2025.05.06

自分を大事にする

ouyun

「自分を大事にする」という選択

――40代、仕事と家事に追われる私へ

40代。
社会では責任ある立場を任され、家庭では家事に育児、介護と、あらゆる役割を担っている。
そんな中で、ふと気づく。
「私って、いつ休んでるんだろう？」

朝は家族の朝食を用意し、仕事では時間との戦い。
帰宅後も夕食、洗濯、片付け……
1日が終わる頃には、自分のことなんて考える余裕もない。

だけど、心と身体には限界がある。
無理を続けて壊れてしまったら、元も子もない。
だから私は、こう決めた。

「自分を大事にする」ってことを、真剣にやってみよう、と。

疲れたら休む。
できないときは「できない」と伝える。
完璧じゃなくていい。
毎日のタスクの中に「自分のための5分」を入れる――それだけで、少しだけ呼吸がしやすくなる。

自分を大切にすることは、甘えじゃない。
それは、自分も周りも長く大事にするための“覚悟”だ。

40代の私たちにこそ、
「自分を大事にする力」が必要だ。

「自分を大事にする」って、後回しにしてない？

40代。
仕事でも家でも頼られることが増えて、気づけば毎日がフル回転。
朝から晩までやることに追われて、「自分のことは後回し」が当たり前になっていませんか？

私もそうでした。
仕事の締切、子どもの学校行事、夕飯の買い出し、洗濯に掃除…
1日が終わる頃には、ヘトヘト。気づけば、自分の「好きなこと」や「休む時間」がどんどん遠ざかっていたんです。

自分を大事にするって、どういうこと？

ある日ふと、体も心も悲鳴を上げました。
「このままじゃ、ダメかも…」
そう思ってから、「自分を大切にする」って何だろう？と考えるようになりました。

それは、特別なことじゃなくていいんです。

疲れたら無理せず、休む
自分の気持ちをちゃんと聞いてあげる
「ごめん、今日はできない」と言う勇気を持つ
自分のために5分でも、好きなことをする時間を作る

これらが、思った以上に心に効きました。
“ちゃんと自分を扱う”って、それだけで毎日がちょっと軽くなるんです。

自分を犠牲にしない生き方を選ぶ

誰かのために頑張るのは素敵なこと。
でも、頑張りすぎて自分がすり減ってしまっては意味がありません。
自分を大切にして、余裕が生まれてこそ、周りにもやさしくできる。

40代は、これからの人生の土台を整える時期。
心も身体も、ちゃんとメンテナンスしてあげたいですよね。

だから私は、これからも「自分を大事にする」ことを、ちゃんと意識して生きていこうと思います。

自分を大切にしながら「経済的自由」を目指すということ

40代、仕事と家事に追われる毎日。
ふとしたときに思うんです。
「このままずっと働き続けるのかな？」
「老後のために、もっとお金を準備しないと…」
でも、今だって時間も体力もギリギリ。そんな中で私が出会ったのが「投資」という選択でした。

投資は“お金に働いてもらう”という考え方

昔は「投資＝リスクが高い」と思っていました。
でも、学んでみるとわかったんです。
投資はギャンブルじゃなくて、「お金に時間をかけて働いてもらう仕組み」。

✔︎ 少額でもコツコツ積み立てる
✔︎ 短期よりも長期でじっくり育てる
✔︎ インデックス投資など、リスクを抑えた方法もある

生活の余剰資金を少しずつ投資に回すことで、「将来の安心」を育てていける。
それは、自分自身への最大の“ご褒美”になる気がします。

経済的自由とは、自分の時間を取り戻すこと

私にとって「経済的自由」とは、贅沢することじゃありません。
“やりたくない仕事を無理に続けなくていい”
“心と身体が疲れたときに、休める選択肢がある”
そんな状態のこと。

家族との時間、自分の時間を守るためにも、お金の基盤を整えておくことは、とても大事だと気づきました。

小さく始める、でも本気で学ぶ

大事なのは、「完璧に理解してから始める」のではなく、
「わからないなりに、まずやってみる」こと。

✔︎ 証券口座を開いてみる
✔︎ 月1万円から積み立てる
✔︎ 本やYouTubeで情報を得る
✔︎ 同じ目標を持つ人と交流する

投資の勉強も、自分を大切にする時間のひとつ。
自分の未来を守るための「行動」だと思っています。

最後に：頑張りすぎてきた自分にこそ、「自由」を

仕事、家事、育児に追われながらも、ずっと家族のために頑張ってきた私たち。
その頑張りを、将来の「自由」という形で報いたい。
投資は、その一歩になるかもしれません。

「自分を大切にすること」
「未来の自分のために、今行動すること」
そのどちらも、これからの人生にとって大きな意味を持つと信じています。

【40代からの資産づくり】NISAで“経済的自由”を目指す

「このままずっと働き続けるのかな…？」
ふと、そんな不安が頭をよぎった40代のある日。
仕事と家事に追われる毎日。何かを変えたくて、私は**NISA（ニーサ）**を始めました。

NISAってなに？簡単に言うと…

NISAは、投資で得た利益（配当や売却益）が非課税になる制度。
普通、投資で利益が出ると20％以上の税金が引かれますが、NISAを使うとそれがゼロに！

2024年からは「新NISA」がスタートし、制度がパワーアップしました。

新NISAのポイント（2024年版）

✅ 年間360万円まで投資OK（つみたて枠と成長投資枠の合計）
✅ 生涯投資枠は1,800万円まで（非課税で運用）
✅ 非課税期間は“無期限”に（これが大きい！）
✅ 売却しても、その分また投資できる（回復可能な枠）

私がNISAを始めた理由

銀行に預けてもほとんど増えない
働き続ける体力に限界を感じた
老後の資金が本気で心配になった

だからこそ、「お金に働いてもらう仕組み」が必要だと思ったんです。

具体的にどう始めたのか

✅ 楽天証券でNISA口座を開設
✅ つみたて枠で「eMAXIS Slim 全世界株式（オール・カントリー）」を毎月積み立て
✅ まずは月1万円からスタート（無理しない金額）

投資と聞くと「難しそう」「損しそう」と思うかもしれませんが、
インデックス投資をコツコツ積み立てるなら、リスクを抑えて長期的に資産を育てられます。

まとめ：小さな一歩が、未来の自由になる

40代からでも遅くない。
むしろ「まだ20年は運用できる」と考えたら、今始めるのが一番お得。
NISAは、未来の自分への“仕送り”みたいなもの。
家事も仕事もがんばっている自分にこそ、
「自由な未来」をプレゼントしたいと思いませんか？

これからも、自分を大切にしながら、賢く資産を育てていきたい。
NISAは、そのための最初の一歩。
読んでくれてありがとう。私と一緒に、コツコツ始めてみませんか？

NISAに関する詳細は↓の記事を参考にしてください。

NISAと新NISAの違い、これから新NISAの活用法

ABOUT ME